Yoga-Fitness-Woche Herbst 2025
Willkommen zu meinem Yoga-Fitness-Retreat in Maria Alm 2025!
Über das Retreat
Erlebe eine ganz besondere Woche voller Yoga, Fitness, Wanderungen und Entspannung in der atemberaubenden Bergkulisse von Maria Alm im Herbst 2025. Diese Woche bietet dir die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist zu revitalisieren und gleichzeitig die Natur zu genießen.
von vielen Krankenkassen anerkannt:
„Entspannung und Stressprävention durch Hatha Yoga – Fitness- Woche“ Kurs-ID:KU-ST-1QF5U5
Preise:
- Preis pro Person im Doppelzimmer 885 €
- Preis pro Person im Einzelzimmer 985 €
- zzgl. 270 € Yoga-Fitness-Pauschale pro Person
- Frühbucherrabatt: 10 % bei Buchung bis 31.04.25 , 5 % bei Buchung bis 01.07.25
Termine:
- 13.09. – 20.09.25 (Level 1-2)Level Einsteiger & Fortgeschrittene: Diese Woche richtet sich an Yoga-Einsteiger sowie Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen vertiefen möchten. Die Sessions sind sanft und aufbauend gestaltet, um jedem Teilnehmer die Möglichkeit zu geben, in seinem eigenen Tempo zu lernen und zu wachsen. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung der Asanas, Atmungstechniken und einer entspannten Praxis. Zusätzlich biete ich moderate Wanderungen durch die wunderschöne Berglandschaft von Maria Alm an, die perfekt auf die körperlichen Bedürfnisse dieser Level abgestimmt sind. Mein Fitnessprogramm umfasst sanfte Workouts, die die Yoga-Praxis ideal ergänzen.
mind. 8 , max. 12 Teilnehmer
Inklusiv-Leistungen des Hotels:
- 7 Übernachtungen im gemütlichen Doppelzimmer mit Halbpension (Frühstücksbuffet & abends 3-Gangwahlmenü mit Salatbuffet(exkl. Getränke))
- Doppelzimmer mit Balkon
- Einladung zum Kaffeenachmittag mit hausgemachtem Kuchen (Dienstag oder Mittwoch)
- Entspannung im Hallenbad, Relaxbereich mit Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine
- inkl.Hochkönig Card und Ortstaxe https://www.hochkoenig.at/de/hochkoenigcard/die-hochkoenigcard-eine-karte-viele-ermaessigungen.html
Aktivitäten
- Yoga-Sessions: Tägliche Vinyasa und Hatha Yoga Einheiten
- Fitness-Training: Vielfältige Fitnesseinheiten zur Steigerung deiner Kraft und Ausdauer
- Wanderungen: Erlebe wunderschöne Wanderungen mit Einkehr in tollen Berghütten
- Freizeitaktivitäten: Nutze die freie Zeit für Radtouren, Wellness, Golfen oder Ausreiten
Highlights
- Einzigartige Kulisse: Genieße die Schönheit der Alpen und die frische Bergluft
- Kulinarische Genüsse: Leckere Mahlzeiten. Besonders die Küche im Handlerhof ist herausragend!
- Gruppendynamik: Profitiere von dem Zusammenhalt unter den Teilnehmern
Leitung & Betreuung
Ich, Svenja, zertifizierte Yoga- und Fitnesstrainerin, begleite dich durch die Woche. Maria Alm kenne ich seit meinem ersten Lebensjahr. Daher ist diese Reise für mich jedes Jahr aufs neue ein Highlight. Alle Yoga- und Fitnesstrainings werden von mir angeleitet. Ebenso sind die Wanderungen von mir geführt.
Programm:
- Samstag:
- Anreise ab 15 Uhr
- Sonntag:
- 07:15 Uhr Yoga
- 09:30 Uhr Wanderung
- 17:00 Uhr Yin Yoga
- Montag:
- 07:15 Uhr Yoga
- 09:30 Uhr HIIT Training
- 17:00 Uhr Yoga
- Dienstag:
- 07:15 Uhr Yoga
- 09:30 Uhr Wanderung
- 17:00 Uhr Yin Yoga
- Mittwoch:
- Trainingsfreier Tag – Zeit zum Shoppen, Ausreiten oder Entspannen
- Donnerstag:
- 07:15 Uhr Yoga
- 09:30 Uhr Wanderung
- 17:00 Uhr Yin Yoga
- Freitag:
- 07:15 Uhr Yoga
- 09:30 Uhr Bootcamp
- 17:00 Uhr Yoga
- Samstag:
- 07:15 Uhr Yoga
- Abreise
Eigenanreise (mit dem Auto möglich, ohne Vignette – mit der Bahn möglich bis zum Bahnhof Saalfelden, von da geht ein Bus bis zur Haltestelle Hintermoos)
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